Cómo reducir los efectos del azúcar en los dientes

Galletas, pasteles, dulces y refrescos – dondequiera que vayas, hay golosinas azucaradas para tentarlo a usted y sus hijos. Los efectos del azúcar sobre los dientes pueden no ser sensibles, pero también hay muchos que pueden provocar caries. Aquí encontrará información sobre cómo el azúcar puede dañar la salud dental de su familia y lo que usted puede hacer para prevenirlo.

Ataques con ácido

Cuando usted come o bebe alimentos azucarados, refinados, procesados o en forma de hidratos de carbono, está alimentando a la bestia. Las bacterias en la boca hacen la digestión de los alimentos que come y que específicamente se alimentan de azúcar, produciendo ácidos que pueden disolver lentamente esmalte del diente y provocar caries. Según el Instituto Nacional de odontología e investigación Cráneo-facial (NIDCR), estos ácidos hacen más daño a los dientes durante los primeros 20 minutos después de comer; Esto es lo que se conoce como un «ataque ácido». Entre más alimentos azucarados comas en el día, más expuestos están sus dientes a los ácidos que producen la caries.

Opciones de alimentos sensibles

¿Qué puede hacer para proteger a su familia de estos ataques con ácido omnipresentes? Eliminar azúcares totalmente de la dieta familiar es poco realista, porque la mayoría de los alimentos contienen algún tipo de azúcar o almidón. Sin embargo, todavía puede controlar la cantidad de azúcar que consume usted y su familia y reducir el tiempo total de que sus dientes están expuestos a los ácidos bacterianos. Considere los siguientes ajustes dietéticos:

  • Comer una dieta nutritiva y balanceada de granos, frutas, verduras, proteínas y productos lácteos bajos en grasa.
  • Revise en las etiquetas de alimentos la información sobre los azúcares «ocultos».
  • Limite los bocadillos entre comidas.
  • Evite los alimentos azucarados que permanecen en la boca durante mucho tiempo, como las variedades de caramelo duro, pegajoso o chicloso.
  • Ofrezca refrigerios saludables, como el queso, frutas, yogurt, mantequilla de maní, chocolate con leche y goma de mascar sin azúcar.
  • Guardar sus golosinas azucaradas para comerlos al final de una comida o antes de una sesión de cepillado de dientes, en lugar de hacerlo durante todo el día.
  • Sustituir por agua los jugos de frutas y los refrescos cargados de azúcar.
La higiene bucal es una buena defensa

Cepillarse los dientes cuidadosamente después de comer, limpia los dientes de alimentos residuales, alimentos azucarados y de las bacterias existentes en los dientes y usar el hilo dental una vez al día para limpiar entre los dientes – el primer lugar donde las bacterias se ocultan. Incentive a su familia para que utilice crema dental con fluoruro, como una defensa adicional para fortalecer los dientes, haciéndolos más resistentes a los perjudiciales ácidos en el futuro.

Atención preventiva y detección temprana

Programe chequeos dentales regulares y citas de limpieza para su familia; de esta manera, cualquier signo de caries dental puede ser atendido temprano. La Academia de Odontología General de (AGD) George McLaughlin, DMD, recomienda colocar sellantes en primeros molares permanentes de los niños tan pronto como aparecen en la boca. Esta fina capa actúa como una barrera en la superficie de masticación del diente y los protege de los ácidos productores de caries. Otras medidas preventivas para los niños incluyen barnices y fluoración.

Es innegable que a la gente le encanta su azúcar. De hecho, el NIDCR dice que la persona promedio en Estados Unidos come alrededor de 147 libras de la misma un año – lo que produce un enorme potencial de caries. Haga los cambios necesarios en la dieta y la higiene dental de su familia, porque los efectos del azúcar sobre los dientes no se ven cuando su familia está preocupada por los más grandes acontecimientos de la vida.

Fuente: Colgate

¿Qué Es La Ortodoncia?

Ortodoncia es una especialidad de la odontología que se encarga de la corrección de los dientes y huesos posicionados incorrectamente. Los dientes en mala posición y los que no muerden correctamente unos contra otro son difíciles de mantener limpios, corren riesgos de pérdida precoz debido a caries y enfermedades periodontales, y ocasionan una tensión extra sobre los músculos de la masticación que puede generar dolores de cabeza, síndrome de ATM y dolores varios en cuello, hombros y espalda. Además, los dientes girados o posicionados incorrectamente desmerecen nuestro aspecto.

Los tratamientos ortodóncicos tienen la ventaja de proporcionarnos una boca sana, una sonrisa de aspecto agradable y dientes con mayores posibilidades de durar toda la vida.

El especialista en este campo recibe el nombre de ortodoncista. Además de la formación universitaria básica de cuatro años, el ortodoncista cuenta con dos o más años de estudio en un programa de especialización ortodóncica avalado por la SEP o la UNAM y por la escuela donde se estudio.

¿Cómo sé si necesito tratamiento de ortodoncia?
Sólo su dentista u ortodoncista puede determinar si usted necesita un tratamiento de ortodoncia basándose en elementos de diagnóstico tales como historia clínica y odontológica completa, examen clínico, modelos en yeso de sus dientes, radiografías y fotografías. De acuerdo con el diagnóstico realizado, su ortodoncista u dentista decidirá si usted necesita un tratamiento de ortodoncia y desarrollará un plan de tratamiento adecuado a sus necesidades.

Si usted tiene alguna de las siguientes afecciones, es probable que necesite un tratamiento ortodóntico:

  • Sobremordida: Las coronas de los dientes anteriores superiores cubren casi por completo las coronas de los dientes inferiores.
  • Submordida: El paciente presenta un aspecto de «bulldog», ó los dientes inferiores se extienden excesivamente hacia delante o bien los superiores se posicionan muy hacia atrás.
  • Mordida cruzada: Se presenta cuando al morder normalmente, los dientes superiores no caen levemente por delante de los inferiores anteriores o ligeramente por fuera de los dientes inferiores posteriores.
  • Mordida abierta: Espacio que se produce entre las superficies de mordida de los dientes anteriores cuando de algún lado el resto están cerrados.
  • Línea media desplazada: Se produce cuando la línea imaginaria que divide en el centro a los dientes anteriores superiores no se alinea con la de los dientes inferiores.
  • Espaciamiento: Separaciones o espacios entre los dientes como resultado de piezas faltantes o dientes que no ocupan todo el espacio.
  • Apiñamiento: Cuando los dientes son demasiado grandes para ser acomodados en el espacio que ofrecen los maxilares.

¿Cómo funciona el tratamiento ortodóncico?
Se utilizan diversos tipos de aparatos, fijos y removibles, para mover los dientes, volver a entrenar los músculos y modificar el crecimiento de las mandíbulas. Estos aparatos funcionan aplicando una presión suave sobre los dientes y los huesos. La severidad del problema deteminará cuál será el enfoque ortodóncico más eficaz.

Los aparatos fijos incluyen:

  • Ortodoncia: Los aparatos fijos más comunes, consisten en un sistema de bandas, alambres y brackets. Las bandas se fijan alrededor de los dientes, o el diente, y se usa como anclaje del aparato, los brackets se cementan en el frente del diente. Los alambres del arco se pasan a través de los brackets y se atan en las bandas. Al ajustar los alambres se ejerce presión sobre los dientes y se los mueve gradualmente a la posición correcta. La ortodoncia se ajusta mensualmente a fin de lograr los resultados deseados, éstos pueden llevar meses o un par de años. Las ortodoncias de la actualidad son más pequeñas, livianas y con menor cantidad de metal que en el pasado. Vienen en colores brillantes para los niños o modelos transparentes preferidos por los adultos.
  • Aparatos fijos especiales: Se utilizan para controlar las consecuencias del mal hábito de succión del pulgar o del empuje de la lengua contra los dientes. Esos aparatos se sujetan a los dientes mediante las bandas. Como son muy incómodos durante las comidas, se recomienda su uso sólo como último recurso.
  • Retenedores de espacios fijos: Si un bebé pierde un diente prematuramente, se utiliza un retenedor para mantener el espacio abierto hasta que erupcione el diente permanente. Se coloca una banda en el diente contiguo al espacio vacío y se extiende un alambre desde el diente hasta el otro extremo del espacio.

Los aparatos extraíbles incluyen:

  • Alineadores: Constituyen una alternativa a la ortodoncia tradicional para adultos, un número creciente de ortodoncistas utilizan alineadores en serie para mover los dientes del mismo modo que trabajan los fijos, pero sin alambres metálicos ni brackets. Son virtualmente invisibles y deben ser retirados para comer, cepillarse y limpiarse con hilo dental.
  • Retendedores de espacios removibles: Cumplen la misma función que los fijos. Se confeccionan con una base acrílica que se adapta al hueso, tiene ramas de plástico y alambre que se extienden entre dientes específicos para mantener el espacio entre los mismos.
  • Aparatos de reposicionamiento de la mandíbula: Denominados entablillados, se colocan sobre los maxilares superior e inferior y entrenan a la mandíbula a cerrarse en una posición más favorable. Se pueden utilizar para corregir los trastornos de la articulación temporo mandibular (ATM).
  • Separadores de labios y mejillas: Están diseñados para mantener los labios y mejillas separados de los dientes. Los labios y los músculos de las mejillas ejercen presión sobre los dientes y estos aparatos ayudan a aliviarla.
  • Expansor de paladar: Se utiliza para ampliar el arco del maxilar superior. Es una placa de plástico que se adapta al techo de la boca. Al aplicar, mediante tornillos, una presión externa sobre esa placa se fuerza la unión de los huesos del paladar para que se abra longitudinalmente ensanchando el área del paladar.
  • Retenedores removibles: Se usan en el techo de la boca, evitan el corrimiento de los dientes a las posiciones originales. También, se les puede modificar y utilizar para evitar el mal hábito de la succión del pulgar.
  • Casquetes: O arco facial, con este dispositivo se coloca una correa alrededor de la parte trasera de la cabeza y luego se la une a un alambre en el frente. Los casquetes impiden el crecimiento del maxilar superior, retienen los dientes traseros en la posición en que se encuentran y al mismo tiempo tiran hacia atrás los dientes anteriores.
Fuente: Colgate

Cómo Solucionar El Mal Aliento

La halitosis, más comúnmente conocida como mal aliento, es un problema de higiene embarazoso que nadie desea tener, pero que la mayoría de nosotros a veces lo sufrimos. Para descubrir cómo se soluciona el mal aliento, primero debemos entender qué lo causa.

La boca está llena de bacterias, y con mucha frecuencia lo que provoca el mal aliento es tener una boca nada limpia. A menudo los alimentos quedan atrapados entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías, que luego se convierte en un campo de cultivo para las bacterias. Cuando esta zona no se limpia, aparece el mal aliento. Otra causa común es comer alimentos con olores fuertes, como por ejemplo ajo, cebollas e incluso alcohol. Estos tipos de alimentos crean un mal olor en su boca, y algunos de ellos son absorbidos por su cuerpo e ingresan en el torrente sanguíneo, haciendo que usted respire los olores a través de sus pulmones. A veces, el mal aliento puede ser una señal de una enfermedad grave, como diabetes, insuficiencia hepática o enfermedad renal.

Aprenda cómo solucionar el mal aliento siguiendo estos consejos simples:

Cepille sus dientes y use el hilo dental regularmente.

Para obtener los mejores resultados, cepíllese los dientes al menos dos veces al día y use el hilo dental por lo menos una vez cada día. Esto debería eliminar eficazmente los alimentos y bacterias atrapados entre sus dientes y línea de encías.

Limpie su lengua.

Generalmente, cepillarse y pasarse el hilo dental no es suficiente. La lengua también es un campo de cultivo para las bacterias, las células muertas y los restos de comida. Use su cepillo de dientes para cepillar su lengua, o bien un limpiador de lengua.

Hidrátese con frecuencia.

La boca se reseca cuando en ella no hay saliva suficiente. Generalmente esto sucede cuando usted duerme y se despierta con el “aliento matutino”. Sin embargo, esto puede suceder en cualquier momento del día. La saliva es necesaria para ayudar a limpiar su boca y remover las partículas de alimentos. Beba mucha agua durante todo el día para ayudar a estimular la producción de saliva.

Fíjese en lo que come.

Es fácil evitar comer alimentos que tienden a ser los principales culpables del mal aliento, pero también debe estar atento a su dieta. Las dietas ricas en proteína y bajas en carbohidratos pueden ser buenas para su salud, pero pueden causar un olor intenso en su boca. No comer suficientes carbohidratos hará que su cuerpo queme grasa en lugar de azúcar, generando como consecuencia, mal aliento.

Visite a su dentista.

Si ya ha puesto en práctica buenos hábitos de cuidado bucal pero continúa teniendo mal aliento, puede que sea el momento de visitar a su dentista para averiguar si su aliento está siendo causado por un problema más grave.

Practicar una buena higiene bucal es una obligación si desea prevenir y eliminar el mal aliento. Solamente debe seguir algunos de los consejos de arriba y estará en camino a conseguir un aliento más fresco. Conozca más sobre el mal aliento en la sección de recursos de Colgate Cuidado Bucal.

Fuente: stockfresh